dieta na cykl

siema 1. WIEK:20 2. WAGA:82 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:110 -udo:55 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zero 8. TRENING:masowy-split 9. CEL CYKLU:jak najwieksza masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:8 12. [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA:85 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: -udo:58 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2cykle : na pierwszy 1-6 meta 30mg ed , 1-10 prop 100mg e3d , 1-10 deka 100mg e4d, clomid + hcg . 2 cykl : 1-6 meta 40mg ed , 1-12 susta 250mg e3d , [...]

Witam! Staż na siłowni - 1,5 roku; na boks chodzę miesiąc i to jest chyba to co mnie kręci. Chciałbym wspomóc organizm odpowiednią suplementacją. Na półce jeszcze leży stary niedokończony(~5kg) MUTANT MASS, który chciałbym stosować po posiłku po treningowym. Do tego chcę dokupić BCAA rozgałęzione, Carbo i teraz wasza broszka. Co jeszcze? Myślałem [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 73 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 36.5cm przed wejściem na cykl ledwo 30 cm xD -klatka: 96cm -udo: 55cm moja słaba strona czyli nogi :( -talia: 84cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: aktualnie schodzę do 70kg i zaczynam mega mocną masówkę już bardzo fajnie znać mięśnie brzucha ale będzie jeszcze lepiej. 2200kcal : [...]

Płeć : M Wiek : 17 lat Waga : 82 kg Wzrost : 183cm Cel treningowy : sucha masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : 15 miesięców Uprawiane inne sporty : 3x wf /week Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : od razu jestem po redukcji, wraz z masą [...]

Witam. Chciałbym abyście pomogli wybrać mi najlepszy spalacz tłuszczu na rynku. Chciałbym w 100 dni zejść do 10-12% BF. Plan treningowy mam, dieta low carb. cyklu: redukcja do 10-12% BF stosowane już wcześniej suplementy [...]

[...] finanse: 250 zł może więcej Stosowane już wcześniej suplementy: wpc ostrowia i gainer 2 vitalmax'a do uzupełniania diety , cykl 6tyg na mono vitala (samo bez np. tauryny) dieta:na mase, ekto. b/ww/t 157/430/87, stosuje od początku przygody z siłownią. Wybrane suple do oceny przed zakupem: 1. 3x UNS WPC 80 (900 g) (2700g) 128,97 zł // [...]

Witam mam zaplanowany cykl meta 1-7 30 mg ed enan 1-7 250mg e7d deka 1-7 200mg e7d enan 8-20 500mg pon/czw deka 8-20 400mg pon/czw wino 14-21 30mg/ed w 6 i 12,18 tygodni przybije hcg 3x1500.T Teraz kończę redukcje,mam 50 clena,(na redukcji nic brałem) zastanawiam się czy go brać??jest sens?bo po tym odr razu chce wejść na cykl ww. 1. WIEK:29 2. [...]

[...] 2 miesiące ostatnio z 3 tygodniwa przerwa, nie wiem cyz to jest odpowiedni czas na branie czegoś ale ja chce tylko co ? chodzi mi o mase bo moja waga jest malutka , wiem dieta dieta i jeszcze raz dieta , ale dieta sie zajme pozniej. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 16 Waga: 65 Wzrost: 176 Cel cyklu: masa [...]

[...] chce ciaglej suplementacji, a jak wezme teraz wszystkie zabawki to nie wiem co beidze mozna wzaic na zmiane.. nie mowie oczywiscie o podstawach typu aminki bialka, dieta obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://www.sfd.pl/bulmastif_pomoz-t464141.html#post6 Wiek: 21 Waga: 105 Wzrost: 183 Cel cyklu: sila [...]

[...] na moje pytania ponizej. Dodam ze mam problem z przyrostami, od grudnia 2008 do marca 2009 cwiczylem miesiac FBW a potem splitem 3x tyg intensywnie i wg byl gainer dieta i wg i przysorty byly nikle, mam z tym jakis problem, nie wiem dlaczego, nie chce rosnac , chudy jestem i to prolem ,cialo nie nabralo zbytnio masy przez tamte 4 [...]

Obecnie mam 18 lat, staż na siłowni 2 lata, 2 cykle SAA, wiele cykli kreatynowych, moje wymiary to 42cm ramię, klatka 116-120cm, waga 86kg, wyciskanie leżąc 140 kg, martwy 200kg, rwanie sztangi 90 kg. Właśnie kończę cykl: 1-10 Oma 500mg 1-10 Deka 200mg 10-12 HCG 2500 iu. e3d 12-... 1 tab. dziennie 12 tab. albo 24. Jestem w fazie 10 tygodnia już po [...]

Siema 1. WIEK: 24 2. WAGA: 85 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 63 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 ( z przerwami dlugimi) 6. DIETA: 5-6 posiłkow z tych produktów, nie trzymam sie jednego schematu: ryż brazowy, makaron durum, brokuły, oliwa z oliwek, pekinska kapusta, makrela, udka/piersi z kurczaka, wolowina, schab [...]

[...] od tego jaki byłem dwa miesiące temu, ważyłem niespełna 63kg na 186cm wzrostu. Wiem chudzielec jak widelec , ale pora było się za siebie wziąć. Czytałem strasznie dużo o dietach, odżywkach itp, lecz zdecydowałem się na początek tylko dietkę, szkoda pieniędzy. Dzienne posiłki kosztowały mnie mnóstwo pieniędzy, lecz naprawdę widzę że było [...]

Czesc wkoncu sie zdecydowalem na cykl juz go wkleialem ale bez dawek itp wiec prosze o pomoc czy bedzie dobrze: 1. WIEK:25 2. WAGA:113 3. WZROST:189 4. WYMIARY: -biceps:47 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5lat 6. DIETA:jest -białko:3g/kg -węglowodany:7g/kg -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:duzo tego bylo hehe 8. TRENING: [...]

Ułożyłem sobie takiego splita: Pon. barki + bic barki: wyciskanie sztangi zza głowy siedząc 12-10-8 progress wyciskanie hantli nad glowe przekrecajac je nad glowa o 90stopni 3x10 pajacyki 3x10 wymachy w opadzie 3x10 bic: łamany stojąc 4x8 młotki 4x8 Wt. nogi przysiady 12-10-8 progress suwnica 3x12 wyprosty w siadze 3x12 łydki 4x15 Śr. WOLNE [...]

Przede wszystkim, po prostu chcę masy. Pragnę masy, a że od supli długo miałem przerwę, dieta umiarkowana jest, po nowym roku wjeżdżam z trzymaniem jej mocno, chce kupić coś dodatkowo. Na pewno białko na braki, gainer w razie czego też jakiś tam leży, bodajże Mass XXL Treca czy jakiś tam. Smaczne nawet Proszę o konkretną poradę, napaliłem się na [...]

kupilem ostatnio miesiecznik SdW i była tam podana dieta na rzezbe xnanego kulturysty torszke mnie zdziwila bo wygladala tak. ] ok 2 kg fileta z kurczaka i z 300 g ryżu i chyab rano jakies platki czy cos takiego i wszystko podzielone na 6 posiłków. To ma być zdrowa dieta:) zero witamin:) acha bylo napisane ze bierze zestaw witamin w kapsułkach co [...]

[...] 60 dni wolnych od - brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 60 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) – dieta z podwieszonych dla osoby ważącej 80kg 11)przewidziane finanse na cykl – stuff już zakupiony  12) uwagi i sugestie – brak 13) cykle na kreatynie – mono, cm3, mono + [...]

Tak jak w temacie wcześniej brałem kreatyne Olimp MC i TCM i Xpand Teraz chciałbym zrobić kolejny cykl tylko się zastanawiam co mógł bym kupić, mianowicie już mam upatrzonych parę supli: Cell Pump Gainbolic 6000 niewiem jakie białko kupić i co do tego mogę jeszcze dodać chciałbym jeszcze dodać jakąś kreatyne w najczystszej postaci Mam jeszcze pół [...]